Kształtu mięśni nie zmienimy…

Kształtu mięśni nie zmienimy. Odpowiednim treningiem możemy zwiększyć rozmiar naszych brzuśców mięśniowych, albo zmienić proporcję ciała skupiając się na rozroście jednych mięśni względem innych. Jednak trening NIE WPŁYNIE na:

➡️nadbudowanie mięśnia w miejscu gdzie nie ma brzuśca

przykład 1: jedna osoba będzie miała tzw. ,,długi biceps” (krótkie ścięgno, brzusiec rozpoczyna się blisko przedramienia) inna będzie miała ,,krótki biceps” (długie ścięgno, brzusiec rozpoczyna się kilka centymetrów dalej). Patrz obrazek 1

przykład 2: ,,krótka łydka” vs ,,długa łydka”. Patrz obrazek 2

Jest to uwarunkowane genetycznie, dotyczy wszystkich mięśni i jedyne co możemy zrobić to rozwijać włókna mięśniowe, które będą coraz grubsze (nie dłuższe).

W związku z tym mamy pewne ograniczenia dotyczące tego na ile możemy modyfikować naszą sylwetkę. Jeden człowiek będzie miał szerokie obojczyki, jego klatka będzie miała potencjał wyglądać jak u Arnolda (obrazek 3 – lewa strona) inny będzie wraz z kolejnymi kilogramami zbliżał się do klatki piersiowej jak u Lee (obrazek 3 – prawa strona). Z pewnymi rzeczami należy się pogodzić, tak jak np. z tym, że mamy określony wzrost. Mimo wszystko nie powinno być to w żadnym stopniu demotywujące. Naturalna, umięśniona, odtłuszczona sylwetka niezależnie od preferencji co do kształtu poszczególnych mięśni na pewno zadowoli większość z nas. Gwarantuję  Dlatego nie zaprzątajmy sobie głowy pierdołami na które nie mamy wpływu, bo prawdopodobnie nie stajesz na co dzień na scenie kulturystycznej zestresowany, że nie udało Ci się odpowiednio dociąć pośladów 

 

Autor:  Stanisław Januszewski

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *