WYMACHY NOGI PRAWEJ/LEWEJ W BOK
WAGA BOKIEM Z CHWYTEM DŁONI ŚRÓDSTOPIA
ZWIS ODWRÓCONY
OPUST BIODER (SKŁON)
WKRĘT/WYKRĘT PRZODEM DO PORĘCZY
WKRĘT/WYKRĘT TYŁEM DO PORĘCZY