PODNOSY NÓG W ZWISIE ODWRÓCONYM
PODNOSY NÓG WYPROSTOWANYCH W ZWISIE TYŁEM – STOPY DOTYKAJĄ DŁONI
FLAGA
FLAGA -> ŚWIECA BOKIEM
ŚWIECA
OPUST I WZNOS NÓG ZE ŚWIECY
OPAD I WZNOS TUŁOWIA ZE ŚWIECY PRZEZ WAGĘ TYŁEM
OPAD I WZNOS TUŁOWIA ZE ŚWIECY
POZIOMKA WYSOKA (V-sit)
WAGA W PODPORZE PRZODEM
BRZUSZKI „ZEGAR” W ZWISIE NA JEDNEJ PORĘCZY
POZIOMKA WYSOKA (V-sit)
POZIOMKA WYSOKA
SZPICZAGA W ROZKROKU
SZPICZAGA O NOGACH ZŁĄCZONYCH
PODPÓR BOKIEM NA PRZEDRAMIENIU
PODPÓR BOKIEM NA JEDNEJ RĘCE
PODPÓR PRZODEM NA PRZEDRAMIONACH
PODPÓR PRZODEM
PODCIĄGANIE OBURĄCZ W POZIOMCE
PRZEKŁADANIE DŁONI UŁOŻONEJ NIŻEJ NAD DŁOŃ UŁOŻONĄ WYŻEJ
POZIOMKA W ZWISIE
POZIOMKA
POZIOMKA
UNOSY NÓG DO POZIOMKI O NOGACH ZGIĘTYCH
UNOSY NÓG DO POZIOMKI O NOGACH WYROSTOWANYCH
KOGUT
KOGUT
ZWIS
WAGA PRZODEM W ZWISIE
WAGA PRZODEM W ZWISIE
WAGA PRZODEM W ZWISIE
ZWIS NA UGIĘTYCH RAMIONACH
ZWIS PRZERZUTNY
ZWIS PRZEWROTNY
WAGA TYŁEM W ZWISIE
WAGA TYŁEM W ZWISIE
WAGA TYŁEM W ZWISIE
WYSKOK DO PODPORU PRZEZ UGIĘTE RAMIONA
WYSKOK DO PODPORU PRZEZ WYPROSTOWANE RAMIONA
WSPIERANIE CIĄGIEM
PIERWSZA CZĘŚĆ WSPIERANIA CIĄGIEM
BRZUSZKI W ZWISIE NA JEDNEJ PORĘCZY
PODPÓR PRZODEM