SQUAT Z POZYCJI SIEDZĄC NA PODEŚCIE
KOŁYSKA Z NASKOKIEM NA PODEST
SQUAT NA JEDNEJ NODZE Z POZYCJI SIEDZĄC NA PODEŚCIE
KOŁYSKA Z SIŁOWYM PRZEJŚCIEM DO POSTAWY JEDNONÓŻ
ZESKOK DO LĄDOWANIA TYŁEM DO PODESTU Z ZAMKNIĘTYMI OCZAMI
ZESKOK DO LĄDOWANIA PRZODEM DO PODESTU Z ZAMKNIĘTYMI OCZAMI
ZESKOK DO LĄDOWANIA Z ZAMKNIĘTYMI OCZAMI
PRZEJŚCIE DO PODPORU TYŁEM NA ŁOPATKACH