UNOSZENIE NÓG W SKŁONIE PRZODEM
POMPKI I
POMPKI II
POMPKI III
STANIE NA RĘKACH
ZWIS PRZODEM RĘCE UGIĘTE – NACHWYT
ZWIS PRZODEM RĘCE UGIĘTE – PODCHWYT
POMPKI IV
POMPKI V
PODPÓR PRZODEM NA PODSTAWIE PORĘCZY
PODPÓR TYŁEM NA PODSTAWIE PORĘCZY
PODPÓR NEUTRALNY
PODPÓR NISKI
PODPÓR WYSOKI
PODPÓR, UNOSZENIE I OPUSZCZANIE TUŁOWIA W STAWACH OBRĘCZY BARKOWEJ
PIERWSZA CZĘŚĆ POMPKI W PODPORZE
DRUGA CZĘŚĆ POMPKI W PODPORZE
POMPKA Z WYSKOKU
PODPÓR W „OPARCIU”
PODPÓR W „OPARCIU”
PRZEJŚCIE Z PODPORU DO PODPORU W „OPARCIU” Z POMOCĄ PODSTAWY PORĘCZY/PODŁOŻA
KOGUT
POMPKA W PODPORZE PRZODEM
PODCIĄGANIA W NACHWYCIE NA JEDNEJ PORĘCZY
PODCIĄGANIA W PODCHWYCIE NA JEDNEJ PORĘCZY
PODCIĄGANIA W ZWISIE NA PORĘCZACH
PODPÓR PRZODEM
POMPKA W POZYCJI NEUTRALNEJ
POMPKA W POZYCJI SZEROKIEJ
POMPKA W POZYCJI WĄSKIEJ
PODCIĄGANIA W POZYCJI NEUTRALNEJ
PODCIĄGANIA W POZYCJI SZEROKIEJ
PODCIĄGANIA W POZYCJI WĄSKIEJ
POMPKA W POZYCJI NEUTRALNEJ
POMPKA W POZYCJI SZEROKIEJ
POMPKA W POZYCJI WĄSKIEJ
POMPKA ŁUCZNIKA
PODCIĄGANIE OBURĄCZ
ZWIS TYŁEM
ZWIS TYŁEM