ZWIS WYKRĘCONY
PODNOSY NÓG WYPROSTOWANYCH W ZWISIE TYŁEM DO POZIOMU BIODER
PODNOSY NÓG WYPROSTOWANYCH W ZWISIE TYŁEM PO KOLE
UNOSZENIE BIODER W SIADZIE PROSTYM
POZIOMKA ZWYKŁA (L-sit)
POZIOMKA
PODPÓR W „OPARCIU”
PODPÓR W „OPARCIU”
PODCIĄGANIA Z WYRZUTEM NÓG W PRZÓD W NACHWYCIE NA JEDNEJ PORĘCZY
POZIOMKA WYSOKA (V-sit)
STANIE NA RĘKACH
STANIE NA RĘKACH
PODPÓR PRZODEM NA PRZEDRAMIONACH
PODPÓR PRZODEM NA PRZEDRAMIONACH
PODPÓR PRZODEM NA PRZEDRAMIONACH
PODPÓR TYŁEM NA PRZEDRAMIONACH
PODPÓR TYŁEM
PODPÓR PRZODEM NA PRZEDRAMIONACH W POZYCJI ZGRUPOWANEJ
PODPÓR PRZODEM W POZYCJI ZGRUPOWANEJ
PODPÓR TYŁEM NA PRZEDRAMIONACH W POZYCJI ZGRUPOWANEJ
PODPÓR TYŁEM, PRZEJŚCIE DO POZYCJI ZGRUPOWANEJ
PODPÓR PRZODEM NA PRZEDRAMIONACH
PODPÓR PRZODEM
WEJŚCIE NA LINĘ BEZ POMOCY NÓG
UTRZYMANIE POZYCJI W LEŻENIU PRZODEM
UNOSZENIE/OPUSZCZANIE TUŁOWIA W LEŻENIU PRZODEM – „GRZBIET“